Kilo vermek kimilerimiz için zahmetli bir iştir. Türk mutfağı gibi bir mutfağa sahip olduğumuzu düşününce bence bu sonuçta gayet normal. Alkol, gazlı içecekler, fast foodu kesip spor yapmak gerekir. Öyle iki ağırlık kaldırayım tarzında da değil. Cardio’ya önem vermeniz elzemdir ki ben cardio yapmayı sevmeyen kişilerdenim. İngiltere’den dönünce; ” anaaaam Türk yemeği hurraaa ” moduna … Continue Reading